รู้ไว้! พฤติกรรมใดที่ทำให้เกิดสิว

ใครจะรู้ว่าพฤติกรรมง่ายๆ ที่เราทำอยู่ในทุกวันจะเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ง่าย และในวันนี้เราก็มีพฤติกรรมที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ตัวว่าทำแบบนี้แล้วจะเกิดสิว เพราะฉะนั้น มารับมือป้องกันไปพร้อมกันดีกว่านะคะสาวๆ เพื่อที่ผิวจะได้สวยใสไร้สิวนั่นเอง

7

การนอนดึกเกินไป
สาวๆ ควรรู้ไว้ว่าพฤติกรรมการนอนดึกนี่เองที่เป็นศัตรูตัวร้ายของการเกิดสิวไม่น้อยกว่าเรื่องอื่น เพราะการนอนดึกทำให้ผิวสูญเสียช่วงเวลาในการบำรุง ซ่อมแซมและดูแลตัวเองในยามค่ำคืน เมื่อไรที่นอนดึก นอนไม่พอ นอกจากจะพบว่าผิวพรรณหมองหม่น คล้ำง่ายแล้ว ยังสังเกตได้เลยว่าสิวก็มักขึ้นตามเสมอ โดยเฉพาะสาวๆ ที่กำลังเติบโตในช่วงวัยรุ่นหรือวัยสาวทั่วไป เพราะการนอนดึกฮอร์โมนในร่างกายจะทำงานไม่สมดุลต่อเนื่อง เท่านี้ก็ทำให้เกิดสิวขึ้นได้แล้ว

มองหา พวงกุญแจ ของชำร่วยสวยๆ ร้านนี้เลยจร้าา

พวงกุญแจ ของชำร่วย

รักษาความสะอาดในร่างกาย
ไม่ว่าจะใบหน้าหรือทุกสัดส่วนในเรือนร่างของเรา ควรต้องดูแลใส่ใจรักษาความสะอาดให้ถี่ถ้วนด้วยกันทั้งนั้น หลังจากกลับจากโรงเรียน ทำงานหรือเล่นกีฬาแล้ว สาวๆ จึงควรรีบอาบน้ำชำระล้างคราบสกปรกในร่างกายออกให้หมดจด เพื่อจะได้ป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวหน้าอก แผ่นหลังและใบหน้านั่นเอง

ทานอาหารที่ให้ประโยชน์
อาหารที่มาพร้อมความมันอย่างอาหารประเภททอดๆ มันๆ ส่วนใหญ่อุดมด้วยคราบความมันล้วนๆ ทานแล้วอาจจะยิ่งสะสมในร่างกาย ไม่เพียงทำให้อ้วนอย่างเดียวเท่านั้น แต่มันจะยิ่งทำให้เกิดขึ้นได้ง่าย ทางที่ดีที่สุดควรหันมาทานผัก ผลไม้และดื่มน้ำมากๆ เข้าไว้จะดีกว่า เพราะนี่คืออาหารผิวจากธรรมชาติที่ผิวทุกสภาพควรได้รับ รับรองว่าผิวพรรณของคุณจะต้องไกลห่างจากสิวแน่นอนค่ะ

 

Save

Leave a Reply